Я вот раз 12-ть!

Я не любитель турников но раз 5-8 делаю но с маленьким напрягом, мне больше нравиться на брусьях заниматься и в качалку ходить больший эффект дает
Кто ещё поделиться своими достижениями или все

А для чего данная инфа? В 17 лет подтягивался 25-30 раз без проблем, сейчас раз 5 максимум, но мне это никак не мешает по жизни.

Vatya писал(а):А для чего данная инфа? В 17 лет подтягивался 25-30 раз без проблем, сейчас раз 5 максимум, но мне это никак не мешает по жизни.

Для того что бы люди ходили в качалки и занимались

Мысля хорошая, только вот в качалках не то. Там ты качаешь нужные тебе мышцы, которые в обычной жизни тебе в 98% случаев не нужны, чистая эстетика. Да и вообще я уже давно пришел к мысли, что физическая сила в наше время играет минимум, хотя соглашусь, что запускать до моего уровня нежелательно, но для этого не качалка нужна, а просто периодические упражнения для поддержки уровня.

Vatya писал(а):Мысля хорошая, только вот в качалках не то. Там ты качаешь нужные тебе мышцы, которые в обычной жизни тебе в 98% случаев не нужны, чистая эстетика. Да и вообще я уже давно пришел к мысли, что физическая сила в наше время играет минимум, хотя соглашусь, что запускать до моего уровня нежелательно, но для этого не качалка нужна, а просто периодические упражнения для поддержки уровня.

Ну не говори, и сила имеет значение, будет ити пару гопников на тебе а ты 1 тут тебе сила и пригодиться, словами ты им нечего объяснить не сможешь а так дал каждому в ухо и идешь дальше довольный.

BLACK_KNIGHT писал(а):

Vatya писал(а):Мысля хорошая, только вот в качалках не то. Там ты качаешь нужные тебе мышцы, которые в обычной жизни тебе в 98% случаев не нужны, чистая эстетика. Да и вообще я уже давно пришел к мысли, что физическая сила в наше время играет минимум, хотя соглашусь, что запускать до моего уровня нежелательно, но для этого не качалка нужна, а просто периодические упражнения для поддержки уровня.

Ну не говори, и сила имеет значение, будет ити пару гопников на тебе а ты 1 тут тебе сила и пригодиться, словами ты им нечего объяснить не сможешь а так дал каждому в ухо и идешь дальше довольный.

Против лома нет приема. Сила трицепца тебе ничего не даст в битве с гопниками.

Vatya писал(а):

BLACK_KNIGHT писал(а):

Vatya писал(а):Мысля хорошая, только вот в качалках не то. Там ты качаешь нужные тебе мышцы, которые в обычной жизни тебе в 98% случаев не нужны, чистая эстетика. Да и вообще я уже давно пришел к мысли, что физическая сила в наше время играет минимум, хотя соглашусь, что запускать до моего уровня нежелательно, но для этого не качалка нужна, а просто периодические упражнения для поддержки уровня.

Ну не говори, и сила имеет значение, будет ити пару гопников на тебе а ты 1 тут тебе сила и пригодиться, словами ты им нечего объяснить не сможешь а так дал каждому в ухо и идешь дальше довольный.

Против лома нет приема. Сила трицепца тебе ничего не даст в битве с гопниками.

Ну по мимо того можно кроме качалки, записать на бокс, самбо и т.д.Тогда уже некто страшен не будет

18-25 раз на выносливость

11 раз утром для разогрева (разминка)

11 раз вечером за голову для спины.

Подтягивания увеличивают силу и выносливость рук.

BLACK_KNIGHT - качалка тебе против Гопов не поможет. Да будет красивое тело, но ты же очень медленный становишься если тягаешь железо. А я вот железо не люблю, турник обожаю!

Рабочее - 15 раз
Максималка - 25

я вот что заметил , если начинаешь заниматься более менее професионально футболом, то показатели на турнике резко начинают падать

NoX=) - это скорее от лени)))

каждое утро бываю на море..
делаю пару подходов по 10-15 раз
если итти на спор или принципиально могу выжать 20-25 раз..

В 17-25лет подтягивался 20-30 раз, но и весил тогда 78-82кг. сейчас мне 45лет - вешу 115кг. Начал опять заниматься физкультурой. сейчас подтягиваюсь 2-3 раза. Но думаю будет больше. Вес постепенно снижается.

Подтягиваюсь не более 15 раз. Люди, а кто знает ... есть ли в рунэете сайты посвященные турнику и брусьям? По сути ничего не нахожу путевого!

JOGGING писал(а):Подтягиваюсь не более 15 раз. Люди, а кто знает ... есть ли в рунэете сайты посвященные турнику и брусьям? По сути ничего не нахожу путевого!

А нафига такие сайты? Что на них писать? Как правильно подтягиватся?

Турник когда не ломит руки
до 40 раз
брусья 40-50 раз

Kramow писал(а):Турник когда не ломит руки
до 40 раз
брусья 40-50 раз

Ого 40 раз на турнике, та ты зверюка однако

Он круче зверюки - я меньше подтягиваюсь (15 раз)